🌞 夏のおすすめレシピ
『暑さに勝つ！スパイシー梅ジンジャークーラー』
夏バテ・食欲不振・むくみ対策にぴったり！
発酵ジンジャーと梅干し、スパイスの力で内側からすっきり整える夏の一杯です。
📋 材料（1杯分）
- 8.5syrup（ジンジャーシロップ）…大さじ1〜1.5
- 水または炭酸水 …150ml〜200ml
- 梅干し（無添加）…1個
- クエン酸パウダー（またはレモン果汁）…少々
- 黒こしょうまたはシナモンパウダー…ひとふり（お好み）
👩🍳 作り方
- 梅干しの種を取り、グラスに潰して入れる
- ジンジャーシロップとクエン酸（またはレモン果汁）を加える
- 水または炭酸水を注ぎ、軽く混ぜる
- スパイスをふりかけて完成！
🌿 飲み方のポイント
梅干し×ジンジャーのコンビは夏バテ予防の定番！
スパイスの風味で食欲もUP。熱中症やむくみ対策にもおすすめ。
📖 ひとことメモ
暑さで食欲がない日も、「酸味・辛味・発酵」で身体がシャキッと目覚めます。
夏は“心”と“汗”の季節。巡りを整えて、軽やかな夏へ。