🍁 秋のおすすめレシピ

巡りを整える ほっこり和ジンジャーティー

テーマ：
冷え・気分の落ち込み・乾燥対策に。
和漢のぬくもりとジンジャーの力で、心身をゆるめる秋の一杯。

📋 材料（1杯分）

• 8.5syrup（ジンジャーシロップ）…大さじ1
• お湯 …150〜180ml
• すりおろし生姜（あれば）…小さじ1/2
• 黒ごま…ひとつまみ（お好み）
• ほうじ茶または番茶ティーバッグ…1個（お好み）

👩‍🍳 作り方

1. カップにジンジャーシロップとすりおろし生姜を入れる
2. 熱湯を注ぎ、やさしくかき混ぜる
3. 黒ごまをふりかけて完成！
4. （お好みで、ほうじ茶ティーバッグを使って風味を追加しても◎）

🌿 飲み方のポイント

秋は「肺」と「乾燥」に注意の季節。温かい飲み物で潤いチャージを。
ほうじ茶・黒ごまの香ばしさでリラックス感UP。
在宅ワークや読書タイムのおともにもぴったり！

📖 ひとことメモ

夏に外へ向いていた気が、少しずつ内へ戻るのが秋。
自分をいたわる時間を、ほんの一杯のお茶からはじめてみませんか？

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